152キロ代突入！。

辛い食事制限も、だんだん楽になってきた。今まで失敗してきたダイエットの反省点と、少し大事な事に気付き始めた。

下記は、今回改めて痛感したやっちゃいけない事

①食物それぞれの役割、身体への作用を理解しない食事制限

②人間の各臓器が、大会で消化する優先順位を知らないで、食事制限する事

③汗をかかずにダイエットしようとする事

②に関しては、人間の臓器は毒物や過剰摂取したものを最初に消化し、次に糖質、最後に脂肪燃焼をするので、糖質制限の前にアルコールを飲むと、いつまで経っても、脂肪は消化されません。

苦しいけど、お酒は駄目ですね。