やっと一時15キロ減から5キロリバウンド

15キロ減になるまで、リバウンドを繰り返し進展書こうにも書けなかった。

いつ更新出来る心境になるか分からないので、ここでしておこう。

チートデー作って、上手く行きかけてた。しかし、チートデーのタイミングとチートの欲望に負け、チートデーが増えた。

20キロ減になりそうな感覚や知識は築きつつある。チートの量を減らし、チート後の引き締め強化を気をつけよう。